Varmt
Vi kan nog inte ha det bättre...
Varmt i luften och i vattnet, strålande sol och väldigt trevligt sällskap.
Så, kram på er där hemma!
KARIBIEN!
I torsdagmorse tog vi flyget till London, sedan "hamnade"' vi på Barbados där vi tillbringade en natt och en härlig förmiddag innan vi klev på det lilla propellerplanet och flög till Bequia där lillebror är. Eftersom vi åkte ner och överrraskade honom så har jag inte kunnat skriva om det tidigare...
Klockan är nu strax 8 på morgonen och vi sitter på ett hotell med en vidunderlig utsikt över Friendship Bay, där vågorna slår mot stranden, tuppen gal och klarblå himmel...
Brorsans min i går när vi dök upp på hans restaurang var oslagbar!!!
Nu väntar en vecka här, och i eftermiddag kommer mamma och pappa. De fick tyvärr tillbringa en extra natt i Stockholm då det blev tekniska fel på deras plan och de kommer nu ett dygn efter oss...
I morgon skall vi åka speedboat till någon annan ö, för i morgonon är kockarna lediga. Annars så ska vi inte göra så mycket förutom att sola och bada...
Vad gör jag här egentligen vid datorn? Dags för frukost innan vi beger oss ner till stranden...
Grattis Edvin och Rebecka som i natt fick en liten prisessa!
Många kramar från Karibien
Som brorsan alltid säger: PARADISET, och jag tror att jag håller med honom....
Turkiet
Om prick en månad i dag åker jag till Turkiet med jobbet!
Det ska bli så skönt!
Ser fram emot lite välbehövlig avkoppling!
Mina kollegor skall spela golf varenda dag, vilket betyder att jag minst har 5 timmar egentid under solen med bra böcker, en god drink eller kanske någon spa-behandling...
Avresa från Landvetter: 14 mars
Going up
mycket gladare igen, mindre rastlös och leendet finns där... Man har väl sina dagar liksom.
Var på box igår, 75 minuter med vännen Maria! Skön träningsform, skönt att "bara" vara deltagare och skönt trött i kroppen... Efteråt gick Albin och jag hem i det härliga vädret!
Hade beställt thaimat med Christian som tog bilen hem efter träningen men han kom snabbt tillbaka då samtliga thai-ställen i Kungälv var stängda... Det slutade med att han köpte pizza med sig hem.
Jag äter i princip aldrig pizza, nu har det hänt 2 gånger på mindre än en vecka. I lördags åt vi pizzaslicar hemma hos Malin och Martin och i går.... I går lovade jag mig själv och Christian att först 2010 skall jag äta pizza igen. Jag tycker kanppt att det är gott... Slemmigt, kletigt och bara dallrigt. Bättre planerande nästa gång Eriksson!
Lik förbannat åt jag upp nästan hela pizzan...
Tur jag fick mig rejält med träning innan!
Going down
Hade en grym spinning igår, deltagarna gav mig gåshud på slutet och flera spontanapplåder under passet och coren efteråt gick kalasbra. Jag har sovit bra i natt och jag har världens bästa sambo. Trots detta känner jag mig nere... Vill ingenting idag. Vill gå hem...
Kanske passar bra att jag bokat in mig på boxning ikväll, slå bort alla eventuella aggressioner eller vad det är som ligger och bubblar... Känner mig tvär idag, får nästan anstränga mig att vara trevlig när det ringer...
Saker jag vill göra...
Saker jag vill göra innan jag fyller 40
?· Uppleva minst 10 nya platser i världen
?· Gifta mig (med Christian)
?· Köra Vasaloppet
?· Ha sommarsemester
?· Bygga eget hus (med Christian)
?· Köpa en riktig MTB och cykla i skogen
?· Springa New York Marathon (bara för att)
?· Skaffa barn (med Christian)
?· Lära mig klättra, och bli duktig på det
?· Pumpa puder i Canada (kanske har att göra med de nya platserna jag vill uppleva)
?· Vandra på Inkaleda (samma här - har egentligen med resorna att göra)
?· Hoppa fallskärm
Obs! Listan kan komma att kompletteras och/eller ändras... J
VAD SKULLE DU VILJA GÖRA???
Träningsblogg....
Tanken med min blogg var absolut inte att det skulle bli en träningsblogg men jag inser själv när jag ser tillbaka på mina tidigare inlägg att det mest har blivit en massa skriverier om träning och mina pass... Sorry mina icke-tränande vänner, faktiskt så är det väldigt mycket träning i mitt liv just nu och det är såå fantastiskt roligt.
I går blev jag, som första någonsin i Sportlife Kungälv Centrums historia utnämd till Månadens Instruktör!
Det kom som en blixt från en klar himmel! Det betydde så mycket för mig, att deltagarna tycker om mig och även den övriga personal. Jag fick motiveringen av Karin, platschefen i går på plats att jag alltid ställer upp för andra och att jag alltid ger allt jag har på mina pass - Otroligt inspirerande att få! Jag fick även kramar och present!
Tack tack tack! Det sporrar mig så till att våga testa nya saker, att försöka med ett annorlunda passupplägg mm.
I går hade jag för första gången i mitt liv "Mind-spinning". Jag har själv tyckt att mind-spinning kan kvitta, att jag tidigare inte fått ut något av det, men jag tänkte att man får ju prova i alla fall...
Två stycker 30 minuters-pass blev det och det blev fantastiskt!
Jag svettades mer på 30-minuters passet igår än vad jag gör på mina s k "fullt ös, medvetslös-pass" som jag alltid annars har på spinningen. Pulsen kom aldrig upp i max, men jag tror att vi låg på en fantastisk fettförbrännar puls där kroppen brände mer fett än kolhydrater som den gör när pulsen är högre.
Fick otrolig feedback efter passet och jag hoppas att jag i framtiden kan komma att variera bland båda typerna av pass.
Jag känner mig lycklig, inspirerad och jag hoppas att mina deltagare känner det samma!
Ser fram emot Konvetet som Sporlife kommer att anordna för sina instruktörer den 29 mars....
Ikväll skall jag skicka i väg Christian på Box75 och själv ta mig en lång härlig promenad med hund och god vän!
Kram till er alla
Full klass (nästan)!
Jag hade nästan full (37) klass, på en fredagkväll - 33 deltagare var det med!
Bra ös, kul pass och massa glädje!
Hur kul som helst. Hoppas hoppas att alla kommer tillbaka även nästa fredag.
På söndag kör jag spinning (60) och core (30) och på tisdag har jag tagit på mig att ha mind-spinning (lilla dumma jag!), men det kommer nog att bli bra...
Nu väntar räkor, aioli och färskt bröd - fredagsmys efter en bra vecka!
Kram kram