Vittne
Timmarna efter kändes mest som om jag var i chocktillstånd, tänk om jag tar känner igen fel kille???
Förhoppningsvis klarnar mina tankar när jag väl kommer dit, men nu känns det som allt jag ser framför mig är hans svarta munkjacka... Hm!
Fortsättning lär följa...
Måndag
Skön lugn helg har det varit! Precis vad jag och sambon behövde efter några intensiva dagar.
Tyvärr slutade midsommarhelgen med en liten händelse på busstorget i Kungälv med polis, ambulans och hål i huvudet. Jobb på golfbanan i går och sedan en skön promenad med vän och hund.
Inget skvaller, inga roliga händelser att rapportera.
Spinningpasset i torsdags gick kanonbra. Skönt att ha det gjort. Mina gamla träningskompisar gillade mitt pass och jag fick massor av lovord. Det är jätteroligt att vara instruktör!!!!!
Ikväll väntar en timmes spinning och kanske 30 min core. Har även köpt 2 liter jordgubbar jag och sambon ska njuta av ikväll.
Hur var din midsommar?
Kramar
Dags att gå hem strax
Dags att stänga ner datorn strax, jag lunchbloggar lite kan man säga.
Dagen so far har varit bra, två trevliga intervjuer, har dessutom fått mycket annat gjort. Bra dag, kort dag!
Ikväll har jag spinning 60 min på Pulsen och sedan är det tre lediga dagar, eller två kan man säga, jobbar på Lysegården på söndag, men det känns inte som ett jobb egentligen. Då hinner jag blogga massor!
KRAM på er och ha en underbar midsommar!
Avis
Det skulle vara härligt med sol och bad, äta hur många jordgubbar som man vill och bara ha en massa lata dagar med god mat, kärlek och vänner....
Sommarsemester, det kanske man ska ha någongång?
Längtar till oktober jag, då tänkte jag nämligen vara lite ledig.... Och dit är det ju bara 102 dagar kvar till!
Ny musik - 30 min
Fick ikväll ett nytt spinningpass att leda som kallas för ShortCut, det vill säga det är "bara" 30 min.
Så i går satte jag mig åter igen vid datorn för att göra en ny skiva.
Resultat blev så här:
1. Disco Inferno - The Tramps - Uppvärmning
2. Alright - Lost Patrol och Lisa M - Uppvärmning, komma i gång, få fart på benen
3. Buttoms - Pussycat Dolls - Den var grym att cykla till
4. Sandstorm - med vad de nu heter - snabb ben, nerförsbacke, motstånd ett måste
5. The no.1 - någon från Eurovision - Tung uppförsbacke där man inte får fega och måste ha motstånd på
6. Roxettmedley - hittade den på Itunes musicshop, roligt med lite medlyn tycker jag!
7. Scooter, en ny, vad den nu heter. Bra cykellåt, alla ger järnet! Rolig avslutning.
8. Picture med Kid Rock och Sherly Crowe. Otroligt vacker! Me like a lot!
17:00 i dag på Sportlife i Stenungsund kör jag, kom gärna förbi!
Kommer att ändra lite i mitt 60 min pass och lägga in några av de nya låtarna jag hittade i går.
Har även lagt upp en spinningpool så hör du någon bra låt så hör gärna av dig så lägger jag till den till poolen.
Bra musik uppskattas alltid!!!!!!
Annars, snart midsommar, vad fort tiden går!
I går hade jag, Jea och Albin en härlig långpromenad, och vet ni, min hund var alldeles ren efter promenaden! Tror aldrig det har hänt förut.
Vi såg en shetlandsponnyföl som var 5 veckor gammalt. Den var mindre än Albin och såg precis ut som ett mjukdjur... Sååå söt!
Vad säger man, lite mat nu kanske? Jag har med mig ugnsbakad falukorv med ost, bacon och äpple. Tyvärr glömde jag senapen hemma, det är ju det som gör det liksom.... Damn!
Kraaaam
Prova på
Ikväll kommer jag att köra en prova på spinningklass för mina vänner. På torsdag ska jag ha min första riktiga klass, men jag vill prova på musiken en gång innan folk betalar för att gå på det... Faktiskt så är jag lite nervös, redan! Men det är bara kännt folk med och kritik mottages tacksamt efter passet.
Låtlistan, så här ser den ut:
1. Shine med Take That - uppvärmning
2. Buttoms med Pussycat Dolls - lite uppvärmning, mer att komma igång
3. Let me entertain you med Robbie Williams - Här kommer man igång
4. Heavens on fire med Kizz - tugnt och jobbigt i bra tempo uppförsbacke
5. Desechentee med Kate Ryan - bästa discolåten någonsin? snabbt tempo, snabba ben
6. Danger Zone från Top Gun - den blir man glad av! Tungt!
7. Spinning wheels med ? - Tungt!
8. Brand new day med Lisa Miskowsky - lite återhämtning första delen, sedan bär det av igen
9. Sandstorm med Darude (?) - snabbt tempo, få upp flåset rejält. Långa perioder av snabbt tempo.
10. Trumpets med (?) - blanda sittandes och ståendes men motstånd, så klart!
11. Like a prayer med Madonna - Tungt och roligt! 5 minuter! Uthållighet!
12. Enter Sandman med Metallica - Tungt, mer behöver inte sägas!
13. En ny låt med Scooter med sköna bpm-växlingar! Le grand finale!
14. Lugn kort låt med Jack Johnson för att hämta andan, fokusera på andningen
15. Release me med Oh Laura! Stretch!
Har ingen ny musik utan har tagit gamla favoriter för att skapa en skön stämning, låtar som alla kan och som man ännu inte tröttnat på! Glatt ska det vara, jobbigt som bara den. Vill att ALLA ska gå ut med ett leende på läpparna när det är klart.....
Har även kommit på världens grej vad gäller tema-spinning, mer om detta i höst när jag mer kontinuerligt har spinning. Då ska jag ha olika tema-dagar och den jag går och håller på nu blir kanonbra.......
Vad tror ni om musiken?
Klassen är ikväll klockan 19:30 på Pulsen i Kungälv - alla är välkomna! Glöm inte vatten och en handduk att torka pannan med!!!
Varför har aldrig spinninginstruktörer handduk med sig på sina klasser?
Kraaaam
Ny bebbe
På festen i lördags så frågade lilla Ebba vem min svåger Nicklas var. Jag svarade att det är Christians storebror. Då svarar hon mig: "Vad är en storebror?"
Vad svarar man på det?
Puss
Grattis
I går fyllde mannen i mitt liv 32 år och vi hade dessutom inflyttningsfest. Vi var uppe till strax innan fem i morse och ögonlocken känns tunga nu. Ny energi snabbt, för nu ska jag köra till Stenungsund och leda en klass BP!
Kraaaaaaam
TACK ALLA SOM VAR HÄR I GÅR, DET VAR FANTASTISKT ROLIGT!
Vilken dag!
God frukost på Stenungsbaden med en härligt utsikt över fjärden, solen strålade. Efter det följde hela TVÅ timmar av trevligt möte där vi konstaterade att siffrorna går åt rätt håll! Tummen upp!
God lunch och massor av skratt, mina kollegor är otroligt roliga! Därefter tog vi bilen till Göteborg där vi i bilen ner blev informerade att vi skulle åka Rib-båt! En gummibåt på 9 meter som hade en toppfart på 50 knop! Båten hade plats för 12 personer men vi var bara 4 och det var en härlig känsla att åka så fort på vattnet. Jag fick samma känsla som man kan få när man åker skoter på fjället.... Fort fort fort!
Superroligt var det, hade nästan ont i kinderna efter alla skratt och det breda leendet jag hade under hela båtresan. Tyvärr finns alla bilderna vi knäppte i en kamera som är uppe i Dalsland någonstans nu men så snart jag får dem mailade till mig så ska jag lägga upp dem.
Jag kan varmt rekommendera en tur med rib-båtarna! Det var bland det roligaste jag gjort på länge......
(Bilden tagen från eyc.com)
I morgon fyller min älskling 32 år! Vi ska dessutom ha en liten inflyttningsfest också, det ska bli roligt! Pierre är redan här och grabbarna sitter och myser framför vår nya TV, som jag ska berätta om någon annan dag....
Det bränner på mina kinder - kanske några nya fräknar tills i morgon?
Kraaaaam
Jag är glad...
(bilden hämtad från www.harjedalen.se)
Det är ju inte önskedrömmen att vakna upp den 14 juni och se all snö! Inte nu... Att jag ska bada i havet känns ju som ljusår från den här synen!
Onda eller goda?
Hittade denna någonstans på nätet nyss när jag suftade runt, KLOCKREN!
"Jag undrar vart vi tar vägen när vi dör?"
"Sveg?"
"Menar du om vi är onda eller goda?"
.
Grattis
Kramar Kattis och Christian
Break, broke, broken
Spinnade och tränade core i går. Fruktansvärt varmt i spinningsalen och båda vattenflaskorna var tomma när det var slut. Men det var skönt att träna och instruktören har lovat att hjälpa mig sätta i hop mitt första egna pass som jag skall ha nästa torsdag tror jag.
Åkte och badade efter träningen i går men Nicke, Christian och Albin. Skönt var det!
Resten av kvällen tillbringades framför datorn där vi försökte hitta spinning-musik. Det är något fel på vår Itunes, varför just nu?!?
Ikväll ska vi på Mamma Mia, det ser jag fram emot!
Kram!
Mamma Mia
Köpte biljetterna för vad som känns för en evighet sedan och nu är det äntligen dags... Har hört massor och mina förväntningar är höga!
Bästa helgen
Har varit ute i Siksjön hela helgen och på lördagen kom även mamma, pappa, farmor och Henry och mormor och morfar dit! God mat, trevligt sällskap!
Jag är normalt en badkruka av rang men trotsade min rädsla för kallt vatten och simmade några få simtag! Skönt...
Hann träffa underbara Linda med tjocka magen också och hundarna busade och hade det härligt!
Stannade till i Kil och träffade fantastiske Anders och hann äta en sallad med honom. När vi kom hem väntade den bästa Therese på oss!
Vilken dag, tre av de bästa på en och samma dag!
Tessan och jag åkte till Ingetorpssjön och där simmade jag ännu mera! Haha, kom aldrig och säg att jag är badkruka! Kvällen gick alldeles för fort och efter att vi ätit glass och jordgubbar var Tessan tvungen att åka...
Jag vill ha henne mer i mitt liv!
Måndag igen, solen skiner. Kan bli ännu svettigare på spinningen ikväll, men det är väl bara att åka till Ingetorpssjön och slänga sig i efteråt, eller?
Skatteåterbäringen
Börjar känna mig som en expert på det här med avdrag, och då GLÖMDE jag i år att dra av avgiften för a-kassan, next year...
Pengarna tillbaka innan midsommar, känns skönt, känns bra!
Solen skiner.... Ah, härligt!
After Work
Nu strax drar jag hem! Ska bli skönt med en ledig dag i morgon minsann. Första lediga dagen på 14 dagar....
Hem och ut i skogen med Tjollahopp, och sedan får det bli en liten after work. Sånna här dagar gillar vi!
På fredag drar vi norrut för en snabbvisit hos mamma och pappa i Härliga Härjedalen. En helg är egentligen lite för lite men vad gör man inte...
See ya!
.
10 år
Det var soligt och fint och alla var uppklädda till tänderna! Vi hade champagnefrukost utanför mamma och pappa och jag var berusad redan klockan 09:00. På vårt studenkort är min mössa alldeles sned och blicken dimmig... Det var tider det! Ska kolla om jag har några bilder att lägga upp!
En otroligt rolig epok tog slut den dagen och det är en tid jag vissa dagar önskar var bestående.
Jag har många roliga minnen från klassen och gymnasietiden...
STOR Kram till er alla gamla gymnasiekompisar i dag! Hoppas vi kan ses och träffas SNART!!!!!!
Humor
En kandidat i går som sökte en tjänst hos oss inom bygg och betong svarade på frågan om han var fullt frisk, jag tror att frågan lyder något liknande som "Anser du dig vara fullt frisk och kapabel att utföra denna typ av arbete" - där svarade kandidaten X klart och tydligt JA!
När man sedan läser hans bifogade CV har han bifogat fel dokument. Jag får upp följande dokument:
"Till försäkringskassan, då jag under många år haft stora problem med min rygg och därför inte kunna arbeta bifogar jag härmed mina sjukintyg...."
Snacka om att skicka med fel papper när man söker jobb!!!!!
Det var verkligen konfidentiella papper han skickat med och papper som verkligen bara försäkringskassan skulle ha... Hur tänker folk egentligen?
Så, ett tips till er där ute, om ni någonsin söker jobb, se till att bifoga rätt CV!
Kan tillägga att kandidaten inte är aktuell för framtida tunga jobb inom betongindustrin hos oss....
Äntligen
Fredagar är klart bästa dagen!
Skön stämning på jobbet, alla ler och ser förväntansfulla ut!
Har haft en bra dag på jobbet, mycket bra.
Ikväll väntar träning och sedan mys med sambon. Vi har t o m pratat om att se en film i dag, har inte sett en film på månader...
Jobbar hela helgen på Lys GK, men det är helt okej!
Var på kvartalsutbildning i går för senaste Body Pump releasen, ni som gillar body pump kommer verkligen att få er en utmaning. Jag har ont både här och där i dag... Rätt bra musik, den brukar ju bli bättre när man lyssnat på den några gånger och den fått sjunka in lite. Nu gäller det bara att plugga koreografi!
I morgon är det fotboll som gäller; HEJA SVERIGE!
Kram