Vart tog våren vägen?
Hemma igen och tillbaka på jobbet. Ute vräker snön ner... I Kungälv ligger 2 dm snö och mer blir det.
Kaos i hela Västsverige och jag blir bara så trött. Var tog den härliga våren vägen. Jag vill ta av mig min tjocka vinterjacka, jag vill plocka fram grillen och kunna vara ute utan en massa kläder, jag vill ha på mig solglasögon.
Våren som kom av sig...
C är kvar i Björnrike, han skulle ha kommit i måndags men då Pierre sa något om skidlärarkris så stannade han kvar. Längtar lite efter honom... Kan tänka mig att det är lugnt på hans vanliga jobb på golfbanan när snön ligger djup.
Var och körde spinning och core i gårkväll. Bra ös på spinningen, lite ny musik som jag tyckte funkade bra. Roligt att svåger N äntligen har kommit tillbaka till Sportlife! Hade även coren i går, ny koreografi och ny musik, men jag lyckades rätt bra och gjorde inga grava missar. Skönt att ha det avklarat, nu kan man mer fokusera på deltagarnas teknik när passet sitter...
Till helgen väntar Göteborgs största rekryterinsmässa och det blir 110% fokusering på detta fredag och lördag. Sportlife har konvent på lördag men jag måste närvara vid mässan i stället... Synd att allt måste hända samma dag.
Var rädda om er
.
Moln. moln, moln...
Regnet hänger i luften, det är kallt ute - reklamera!!!!!!
Massage, misslyckad prutning, middag, bubbel och längtan efter solen...
Vi har även idag varit inne i själva Belek. En massa j*vla skit fanns där. Inte 17 att jag betalar 300 pix för en tröja med halvtaskigt tryck. Banne mig! Det märks att det är lågsäsong, även handlarna har lågsäsong och var inte ens särskilt efterhängsna och brydde sig inte om att pruta. Tog man inte deras pris så fick det vara...
Dagens middag bestod av Medelhavsbuffé, men för att vara ärlig så märker jag ingen skillnad på de olika tema-bufférerna. Jag plockar till mig i princip samma varje kväll: massor av svarta olivor (ni vet, de med kärnor), friterade grönsaker (ser ut som en pannkaksplätt ungefär - fantastiska), en bit paj, massor med hummus och tzatziki, kycklingspett och massor av goda grönsaker....
Ikväll var det music-quiz på hotellet. Jag och min kollega Tom ställde upp som ett lag - och gissa, vi kom på delad 1a plats (vi delade den med våra kollegor Stefan och Fredrik). Viktigt att vinna!
Segerns sötma smakar lite surt eftersom Tom med sin Ipod googlade namnet på skolan John och Olivia gick på i filmen Grease, men ändå, jag tycker vi var värda segern!!! Vi vann två flaskor bubbel och det smakade bra, snart kanske jag t o m kan säga att jag tycker att det är gott med bubbel (nyårslöftet ni vet).
I morgon drar golfarna iväg tidigt, och jag sover sött kvar i mitt stooora rum och breda säng.
Klockan 14 är det dags för månadsmöte, japp, en hel timme är avsatt för konferens. Huga mig, att man ska behöva jobba på semestern...
I morgon håller jag verkligen tummarna pån att solen skiner - kan man reklamera en resa på grund av moln eller? I sånna fall vill jag göra det... 2 molniga dagar redan, så ska det väl ändå inte vara?
Glad påsk!
Avklarat
På väg upp till hotellrummet så passade jag även på att boka en massagetid om 40 minuter. Jag valde sport-massage, 60 min. Mumma för min kropp hoppas jag.... Massage är aldrig fel!
Så in i duschen nu, en banan och sedan i väg igen för massage.
Jag gillar att vara på semester... men jag har faktiskt jobbat 30 minuter på förmiddagen, så helt ledig har jag inte varit!
See ya
Gloria Verde Resort
Befinner mig på hotellet på fina Gloria Verde Resort.
Har har sköna dagar hitills men i dag är det gråa otäcka moln som täcker den varma solen. Jag ligger och surfar på hotellrummet och i dag är det både byxor och långärmat som gäller....
Har haft lugna sköna dagar. Legat på stranden, dock lockar inte Medelhavet då det endast är 17 grader däri. Längre stunder har jag legit i inomhus poolen med 34-gradigt saltvatten, skönt för kroppen. Intill den varma poolen finns även bastu och turkiskt bad som är fantastiskt.
Kan faktiskt erkänna att jag varit lite slö och ännu inte besökt gymet en enda gång, men det är såå fantastiskt skönt att inte göra någonting... Blir inte vädret bättre så blir det garanterat ett besök i eftermiddag.
I går gick jag caddie på golfbanan. Fin grön bana, med en del riktigt utmanande hål. Mycket vatten och fina (dock långsamma greeener - ett mecka för golfentusiaster vill jag lova). Men en dag på golfbanan får räcka, såå roligt är det verkligen inte.
God mat är det också, stor frukostbuffé och stor middagsbuffé. Däremellan kör jag på den slanka linjen och njuter av god frukt....
Kommer hem till snön på lördagkväll, ser verkligen inte fram emot snön....
Kram
Body Pump 65
Lite småmissar, men inget som någon märkte av (hoppas och tror jag). Jag ställer rätt höga krav på mig själv, jag vill att det jag levererar ska vara perfekt...
Nu har jag dock två veckor på mig innan jag skall ha nästa gång så då hinner jag verkligen finslipa programmet.
Spontana tankar om nya koregorafin: jag tycker bröst och axlar är fruktansvärda men annars är det helt ok. Väldigt få pauser det här programmet så det gäller att fördela kraften och orka till slutet (det är väl det det hela går ut på, uthållighet...). Summan av kardemumman, I like it alot! Kommer att bli roligt att leverera den de kommande tre månaderna!
Nytt pass i coren också, tack och lov har jag en hel vecka på mig att öva in den! Kommer att gå finfint!
Trevlig fredagkväll på er, jag har precis ätit räkor, ska nu hänga tvätt och sedan börja packa!
Upp tidigt i morgon för att hinna till skogen med Albin innan jag skall köra en mind-spinning-klass.
Stress, vad är det för något?
Over and out
Nära...
På lördag drar vi i väg på konferens och det ska bli såå skönt.....
En vecka i ett halvvarmt Turkiet, men ligger man bara i lä så ska det nog inte vara några problem att hålla sig varm!
Jag ska
- träna (hotellet har fina gym)
- Simma (hotellet har även pool inomhus om det skulle vara kallt...
- Sola (måste bättra på brännan från Karibien som snart är ett minne blott...)
- Läsa bra böcker
- Sova
- Dricka goda drinkar (håller tummarna att det även finns Barcardi Breezers)
- Gå på spa (bor man på spa-hotell så gör man...)
- Vandra i sanden
- Njuta
Någon som läst någon bra bok på siståne???
Kram
GRATTIS
Stort GRATTIS till vännen Jenny som i dag fyller 30!
Många kramar från mig och Christian
Bad hairday
Jag har ännu inte funnt den rätta frisören här i Kungälvsområdet, utan hoppar runt hit och dit och provar nya i jakten på den rätte...
I går hamnade jag hos en frisörlärlig. Hon var söt och glad och jag tänkte att det här går nog vägen.
Ska försöka beskriva mitt hår: det lockar sig åt alla olika håll, växer vilt och lite som det vill. M a o - helt omöjligt att ha att göra med...
I går ville jag toppa håret, ni vet, klippa bort allt slitet så att håret ser fräscht ut igen.
Min frisörlärlig ville annat: "ska vi inte klippa en typ Victoria Beckham-page på dig, det tror jag skulle vara helt rätt på dig..." Kan ni tänka er mig i något sådant, no way!
Jag bad henne bara toppa, och i dag sitter jag här med någon halvtaskig lugg (min lugg bara lockar sig så det är ingen idé att försöka få till något som ens liknar lugg) och hår som är i väldigt många etapper, på huvudet är håret endast 3 cm långt... Tack för att det växer rätt fort mitt håt.
I dag är mitt hår med andra ord uppsatt med cirka 12 hårspännen och en lite tofs där bak.
Hur ska man göra för att få frisörer att förstå hur man vill ha det????
Äntligen fredag
På skottdagen slog jag i alla fall till och frågade Christian "the big question" och ja, han svarade ja!
Det blev en bra avslutning på en alldeles fantastisk resa!
Kan verkligen rekomendera Karibien för er som vill uppleva en semester utan en miljard svenskar men med god mat, turkost vatten, varmt, rena fina stränder och god dricka...
En natt bodde vi på det fina hotellet Friendship Bay Resort innan vi packade väskorna och flyttade till lillebrors hus. Inte lika vackert, men med en massa charm... Utsikten var dock bättre i lillebrors hus!
Vi åkte på två olika båtutflykter - en till St. Vincent där vi såg vart delar av "Pirates of the Caribean-filmerna" spelats in, vi ankrade vid en liten strand där vi var de enda turisterna och fick uppleva det verkliga Karibien. Vi hann även med ett besök vid ett fantastiskt vattenfall där inga andra var... Vackert!
En annan utflykt vi gjorde var över öppet vatten till Tobago Kays (dock inte att förväxla med Trindad & Tobago). I Tobago Kays bjöds det på kristallklart vatten, en stingrocka, sköldpaddor och fantastiska obebyggda öar. Bland annat var vi på ön på Johnny Depp, alias Kapten Jack Sparrow blir landsatt, galen och slutligen tänder eld på hela ön... Den ön såg vi!
Annars tillbringade vi lata dagar vid stranden! Inte fy skam det heller....
Men nu är vi hemma och har så varit sedan i söndags. Den fina bruna färgen försvinner med en rasande fart, men som tur är så åker jag till Turkiet nästa lördag för att förbättra den lite... En vecka till i solen!!!!
Helgen kommer att tillbringas på Tvetgatan, svärmor fyllde 60 i går och hon skall firas med stort kalas i morgon!! D
TACK ALEK OCH STAFFAN för trevligt sällskap, god mat, sällskap och för att vi fick komma och våldgästa er!
2008-02-29
.
Varmt
Vi kan nog inte ha det bättre...
Varmt i luften och i vattnet, strålande sol och väldigt trevligt sällskap.
Så, kram på er där hemma!
KARIBIEN!
I torsdagmorse tog vi flyget till London, sedan "hamnade"' vi på Barbados där vi tillbringade en natt och en härlig förmiddag innan vi klev på det lilla propellerplanet och flög till Bequia där lillebror är. Eftersom vi åkte ner och överrraskade honom så har jag inte kunnat skriva om det tidigare...
Klockan är nu strax 8 på morgonen och vi sitter på ett hotell med en vidunderlig utsikt över Friendship Bay, där vågorna slår mot stranden, tuppen gal och klarblå himmel...
Brorsans min i går när vi dök upp på hans restaurang var oslagbar!!!
Nu väntar en vecka här, och i eftermiddag kommer mamma och pappa. De fick tyvärr tillbringa en extra natt i Stockholm då det blev tekniska fel på deras plan och de kommer nu ett dygn efter oss...
I morgon skall vi åka speedboat till någon annan ö, för i morgonon är kockarna lediga. Annars så ska vi inte göra så mycket förutom att sola och bada...
Vad gör jag här egentligen vid datorn? Dags för frukost innan vi beger oss ner till stranden...
Grattis Edvin och Rebecka som i natt fick en liten prisessa!
Många kramar från Karibien
Som brorsan alltid säger: PARADISET, och jag tror att jag håller med honom....
Turkiet
Om prick en månad i dag åker jag till Turkiet med jobbet!
Det ska bli så skönt!
Ser fram emot lite välbehövlig avkoppling!
Mina kollegor skall spela golf varenda dag, vilket betyder att jag minst har 5 timmar egentid under solen med bra böcker, en god drink eller kanske någon spa-behandling...
Avresa från Landvetter: 14 mars
Going up
mycket gladare igen, mindre rastlös och leendet finns där... Man har väl sina dagar liksom.
Var på box igår, 75 minuter med vännen Maria! Skön träningsform, skönt att "bara" vara deltagare och skönt trött i kroppen... Efteråt gick Albin och jag hem i det härliga vädret!
Hade beställt thaimat med Christian som tog bilen hem efter träningen men han kom snabbt tillbaka då samtliga thai-ställen i Kungälv var stängda... Det slutade med att han köpte pizza med sig hem.
Jag äter i princip aldrig pizza, nu har det hänt 2 gånger på mindre än en vecka. I lördags åt vi pizzaslicar hemma hos Malin och Martin och i går.... I går lovade jag mig själv och Christian att först 2010 skall jag äta pizza igen. Jag tycker kanppt att det är gott... Slemmigt, kletigt och bara dallrigt. Bättre planerande nästa gång Eriksson!
Lik förbannat åt jag upp nästan hela pizzan...
Tur jag fick mig rejält med träning innan!
Going down
Hade en grym spinning igår, deltagarna gav mig gåshud på slutet och flera spontanapplåder under passet och coren efteråt gick kalasbra. Jag har sovit bra i natt och jag har världens bästa sambo. Trots detta känner jag mig nere... Vill ingenting idag. Vill gå hem...
Kanske passar bra att jag bokat in mig på boxning ikväll, slå bort alla eventuella aggressioner eller vad det är som ligger och bubblar... Känner mig tvär idag, får nästan anstränga mig att vara trevlig när det ringer...
Saker jag vill göra...
Saker jag vill göra innan jag fyller 40
?· Uppleva minst 10 nya platser i världen
?· Gifta mig (med Christian)
?· Köra Vasaloppet
?· Ha sommarsemester
?· Bygga eget hus (med Christian)
?· Köpa en riktig MTB och cykla i skogen
?· Springa New York Marathon (bara för att)
?· Skaffa barn (med Christian)
?· Lära mig klättra, och bli duktig på det
?· Pumpa puder i Canada (kanske har att göra med de nya platserna jag vill uppleva)
?· Vandra på Inkaleda (samma här - har egentligen med resorna att göra)
?· Hoppa fallskärm
Obs! Listan kan komma att kompletteras och/eller ändras... J
VAD SKULLE DU VILJA GÖRA???
Träningsblogg....
Tanken med min blogg var absolut inte att det skulle bli en träningsblogg men jag inser själv när jag ser tillbaka på mina tidigare inlägg att det mest har blivit en massa skriverier om träning och mina pass... Sorry mina icke-tränande vänner, faktiskt så är det väldigt mycket träning i mitt liv just nu och det är såå fantastiskt roligt.
I går blev jag, som första någonsin i Sportlife Kungälv Centrums historia utnämd till Månadens Instruktör!
Det kom som en blixt från en klar himmel! Det betydde så mycket för mig, att deltagarna tycker om mig och även den övriga personal. Jag fick motiveringen av Karin, platschefen i går på plats att jag alltid ställer upp för andra och att jag alltid ger allt jag har på mina pass - Otroligt inspirerande att få! Jag fick även kramar och present!
Tack tack tack! Det sporrar mig så till att våga testa nya saker, att försöka med ett annorlunda passupplägg mm.
I går hade jag för första gången i mitt liv "Mind-spinning". Jag har själv tyckt att mind-spinning kan kvitta, att jag tidigare inte fått ut något av det, men jag tänkte att man får ju prova i alla fall...
Två stycker 30 minuters-pass blev det och det blev fantastiskt!
Jag svettades mer på 30-minuters passet igår än vad jag gör på mina s k "fullt ös, medvetslös-pass" som jag alltid annars har på spinningen. Pulsen kom aldrig upp i max, men jag tror att vi låg på en fantastisk fettförbrännar puls där kroppen brände mer fett än kolhydrater som den gör när pulsen är högre.
Fick otrolig feedback efter passet och jag hoppas att jag i framtiden kan komma att variera bland båda typerna av pass.
Jag känner mig lycklig, inspirerad och jag hoppas att mina deltagare känner det samma!
Ser fram emot Konvetet som Sporlife kommer att anordna för sina instruktörer den 29 mars....
Ikväll skall jag skicka i väg Christian på Box75 och själv ta mig en lång härlig promenad med hund och god vän!
Kram till er alla
Full klass (nästan)!
Jag hade nästan full (37) klass, på en fredagkväll - 33 deltagare var det med!
Bra ös, kul pass och massa glädje!
Hur kul som helst. Hoppas hoppas att alla kommer tillbaka även nästa fredag.
På söndag kör jag spinning (60) och core (30) och på tisdag har jag tagit på mig att ha mind-spinning (lilla dumma jag!), men det kommer nog att bli bra...
Nu väntar räkor, aioli och färskt bröd - fredagsmys efter en bra vecka!
Kram kram
Konferens
Vi har verkligen massor att göra förtillfället, men ibland får man ta sig några minuter över till att bara vara, surfa runt och bara inte göra någonting...
Som tack för bra utfört jobb under 2007 så skall hela företaget åka till Turkiet en vecka på golfresa/konferens. Eftersom jag är den enda som inte spelar golf kommer jag att fylla mina dagar med träning, sol, promenader och bara vara. Några härliga böcker i en solstol.... Turkiet kommer inte att bjuda på 35 grader i mars men lika varmt som en normal sommardag i Sverige (de få dagar det inte regnar det vill säga) och det kan jag absolut leva med en vecka. Dessutom ska vi bo på ett spa-hotell och det känns som om att jag kanske ska hinna få in några behandlingar också... Det ska bli skönt, att komma bort.
Vilken tur för mig att jag även har supertrevliga kollegor också!!
Snart väntar spinning och core och jag är faktiskt laddad. Ny musik skall testas igen, jag tror att jag byter pass lite för ofta men jag gillar ny musik och jag kommer i håg att jag som deltagare uppskattade ny musik.
Så i dag är det det en blandning av Foo Fighters, Bon Jovi, Robyn, Lillasyster och Fall out boy - riktiga radio-hits, men det får bli så ibland....
Det är hääääärligt att Christian kommit hem också, nu mår jag BRA!